पैनिक अटैक के दौरान शारीरिक रूप से लकवाग्रस्त महसूस किया: जेनिफर लोपेज ने बदलती जीवनशैली की आदतों के बारे में बताया

पैनिक अटैक के दौरान शारीरिक रूप से लकवाग्रस्त महसूस किया: जेनिफर लोपेज ने बदलती जीवनशैली की आदतों के बारे में बताया

द्वारा एएनआई

लॉस एंजेलिस: गायिका जेनिफर लोपेज ने याद किया कि 20 साल की उम्र में उन्होंने भयानक पैनिक अटैक के दौरान “शारीरिक रूप से लकवाग्रस्त” महसूस किया था।

उसके नवीनतम संस्करण में JLo . पर समाचार पत्र, जेनिफर ने थकावट से प्रेरित आतंक हमलों से जूझने के बाद अपनी जीवन शैली को बदलने के बारे में खोला, लोग की सूचना दी।

“मेरे जीवन में एक समय था जब मैं रात में 3 से 5 घंटे सोती थी। मैं पूरे दिन और स्टूडियो में पूरी रात और सप्ताहांत पर जंकट और वीडियो फिल्माने के लिए सेट पर रहती थी।”

“मैं अपने 20 के दशक के अंत में था और मुझे लगा कि मैं अजेय हूं। एक दिन तक, मैं एक ट्रेलर में बैठा था, और इसके साथ आने वाले सभी काम और तनाव, मानसिक रूप से स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त नींद नहीं लेने के साथ, मेरे साथ पकड़ा गया ,” उसने जोड़ा।

लोपेज़ ने साझा किया कि वह “पूरी तरह से सामान्य महसूस करने से सोचने लगी कि मुझे उस दिन क्या करना चाहिए और अचानक मुझे लगा जैसे मैं हिल नहीं सकता।”

“मैं पूरी तरह से जम गया था,” लोपेज़ ने लिखा। उसने कहा कि वह “स्पष्ट रूप से नहीं देख सकती थी” और शारीरिक लक्षण “मुझे डराने लगे और डर अपने आप बढ़ गया। अब मुझे पता है कि यह थकावट के कारण होने वाला एक क्लासिक पैनिक अटैक था, लेकिन मैंने उस समय कभी भी शब्द नहीं सुना था। ,” उसने जोड़ा।

जेनिफर ने खुलासा किया कि उन्होंने तब तक उनकी समझदारी पर सवाल उठाया जब तक कि एक स्वास्थ्य पेशेवर ने यह नहीं बताया कि उन्हें अपनी जीवन शैली पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है।

लोपेज ने कहा, “सेट पर मेरा सुरक्षा गार्ड आया और मुझे उठाकर डॉक्टर के पास ले गया। जब तक मैं वहां पहुंचा, मैं कम से कम फिर से बोल सकता था और मैं इतना डर ​​गया था कि मुझे लगा कि मैं अपना दिमाग खो रहा हूं।” “मैंने डॉक्टर से पूछा कि क्या मैं पागल हो रहा था। उसने कहा, ‘नहीं, तुम पागल नहीं हो। तुम्हें नींद की जरूरत है … प्रति रात 7 से 9 घंटे की नींद लें, कैफीन न पिएं, और सुनिश्चित करें कि आप अगर आप इतना काम करने जा रहे हैं तो आपका वर्कआउट।'”

जेनिफर ने समझाया कि उन्होंने “मेरी खुद की देखभाल की ज़रूरतों को पूरी तरह से जाने दिया” क्योंकि उन्होंने अपने जीवन में एक ऐसे समय के दौरान काम को प्राथमिकता दी, जिससे उनके जीवन शैली साम्राज्य की शुरुआत हुई, उनका पहला स्टूडियो एल्बम ऑन द 6 और एक नवोदित फिल्म कैरियर जिसमें उनका गोल्डन शामिल था सेलेना में ग्लोब-नामांकित प्रदर्शन, साथ ही उसकी पहली शादी।

जेनिफर ने जोर देकर कहा, “मैंने महसूस किया कि मेरे शरीर और दिमाग को स्वस्थ रहने के लिए क्या जरूरी है, इसकी अनदेखी करने के परिणाम कितने गंभीर हो सकते हैं – और यहीं से मेरी स्वस्थता की यात्रा शुरू हुई।”

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